Faszienyoga

Du hast ambitionierte Kletterziele oder das nächste Bergabenteuer vor dir? Faszienyoga begleitet dich auf deinem Weg dahin.

Faszien bestehen aus Bindegewebe. Wie der Names eigentlich schon sagt, sind Bindegewebe, Hüllstrukturen und umgeben alle unsere Muskeln, jedes Organ, jedes einzelne Blutgefäss, jeden Nerv und sogar unser Gehirn. Auch Bänder und Sehnen bestehen aus Fasziengewebe.

Wer von euch kennt das schon nicht.
Du trainierst hart und ambitioniert an deinem Kletterziel oder auch für dein nächstes Bergabenteuer, aber dein Körper braucht eine Pause, weil:

– Ringbandüberlastung
– Tennisarm oder Golferarm
– Muskelzerrung
– Sprunggelenksdistorsion durch einen Sturz auf die Bouldermatte oder einen Misstritt beim Wandern oder Trailrunning
– Rückenleiden durch ewig lange, steile und einfach nur harte Uphill- passagen im Mountainbiken
– Schultergürtel oder Nackenbeschwerden durch einen alten oder akuten Mountainbikesturz
– …

3 gute Gründe für Faszienyoga

1. Faszienyoga unterstützt dich in deiner Pause und fördert die Regeneration deines Körpers. Es stärkt und zugleich mobilisiert es dein myofasziales und muskuloskelettales System.
2. Durch regelmässiges Faszientraining wirst du somit beweglicher und stärker, sodass du auch in Zukunft gewappnet bist und solch Verletzungen vorbeugen kannst. Denn geschmeidige und elastische Faszien können Stösse, sowie Druck- und Zugbelastungen besser abfedern als verklebte, verkürzte und schwache Bindegewebe.
3. Faszienyoga bietet dir ausserdem auch einen Ausgleich zum Kletter- und Bergsport, sowie zum stressigen Alltag. Es fördert Entspannung, Regeneration und Achtsamkeit – Eigenschaften, die gerade in der Natur besonders wertvoll sind.

Also worauf wartest du noch? Probiere es aus!

Ob als Unterstützung um dein nächste Kletterziel oder Bergabenteuer zu erreichen oder auch nur als Ergänzung zu deinem Training.

Mit Faszienyoga speziell für Kletterer und Bergabenteurer tust du dir und deinem Körper definitiv was Gutes.

Und wer weiss: Vielleicht entdeckst du durch diese neue Erfahrung sogar eine ganz neue Seite an dir selbst!

Dir fehlt noch eine Yogamatte u.a.? Dann kann ich dir von ganzem Herzen Treeletic empfehlen. Sag mir sehr gern bescheid, wenn dir etwas gefällt & wir schauen gemeinsam, ob wir eine Sammelbestellung machen können.

Warum eine Sammelbestellung?

Weil mir Welt, Natur, Nachhaltigkeit, Respekt, Gemeinschaftlichkeit & auch effiziente Liefer- & Dienstleistungswege wichtig sind!

Weil auch ich #iamtreeletic bin!